1 serving (85 grams) contains 245 calories, 9.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 47.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
680.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1194.4 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 130.6 g | 47% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 16.7 g | ||
| प्रोटीन | 25.0 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 5.0 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 222.2 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेगल्स
बेगल्स पोलैंड के यहूदी समुदायों से उत्पन्न एक स्वादिष्ट, चवीला ब्रेड रोल हैं। सादे सामग्रियों जैसे आटा, पानी, खमीर, और नमक से बनाए जाते हैं, उन्हें बॉयल करके पकाया जाता है, जिससे उन्हें उस सिग्नेचर घने परतदार खाल और नरम अंदर आता है। पारंपरिक तरीके से क्रीम चीज़ और लॉक्स के साथ स्वाद लेने के लिए, बेगल्स बहुमुखी हैं, जो नाश्ते या विश्राम के लिए पूर्ण हैं। पोषक मान से, वे कार्बोहाइड्रेट्स और ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत हो सकते हैं, लेकिन टॉपिंग्स और पोर्शन की मात का ध्यान रखें। पूरे अनाज और ग्लूटेन-मुक्त विकल्प उपलब्ध हैं, बेगल्स एक संतुलित आहार के साथ मिल सकते हैं, जबकि आपकी लालसाओं को पूरा करने में सहायक हो सकते हैं। आज ही एक क्लासिक बेगल अनुभव में डुबकी मारें!
