1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
625 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.8 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1125 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 12.5 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सीड्स के साथ बेगल
सीड्स के साथ बेगल क्लासिक बेगल पर बेहतरीन रूप है, जिसमें सुनहरा-भूरा कोरा है जिसे खुलकर घिसा है जैसे सेसमी, पॉपी और फ्लैक्स जैसे संपूर्ण बीजों का मिश्रण। यहूदी कुकरी रीतियों से उत्पन्न, ये चबनेवाले बेगल नाश्ते या पूर्ण्त: भरी स्नैक के लिए पूर्ण हैं। बीज न केवल स्वाद को बढ़ाते हैं बल्कि ये प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक चर्बी का एक स्वस्थ मात्रा भी देतें हैं। इन्हें क्रीम चीज़ के साथ टोस्ट करें, या स्वास्थ्य के लिए एवोकाडो से सजाएँ और अपने दिन की शुरुआत के लिए एक पोषक तरीका में आनंद उठाएं। मिठास और स्वास्थ्य के एक सुंदर मिश्रण के रूप में सीड्स के साथ बेगल का आनंद लें!
