1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 240 mg | 80% | |
| सोडियम | 720 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 80.0 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 64.0 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ बेगल
भुने हुए अंडे वाला बेगल एक प्रिय नाश्ता क्लासिक है जो एक ताज़ा पेके हुए बेगल के चबाकदार स्वाद और हलके, मुलायम अंडे का मिलन लाता है। यह यहूदी खाने की परंपरा से उत्पन्न हो चुका है, और कैफ़े में पूरी दुनिया में एक मनपसंद आधारिक भोजन बन गया है। अंडों से प्रोटीन और बेगल से स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक संतोषप्रद तरीका है। एक अतिरिक्त पोषक उन्नति के लिए कुछ ताज़ा पुधीने या सब्जियों को डालें। क्या वह उदाहरण से स्वादिष्ट और पौष्टिक चुनाव है, इसे दोपहर को शक्ति उपहार बनाने के लिए प्यार करते हैं!
