1 serving (100 grams) contains 270 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 53.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
675 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1100 mg | 47% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 132.5 g | 48% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 15 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पॉपी सीड्स के साथ बेगल
पॉपी सीड्स वाला बेगल अमरीकी बेगल का एक मनोरंजक किरच है, जिसमें सुनहरा, चटकदार बाहर था और भीर सा, हल्का अंदर। क्रैंची पॉपी सीड्स से छिड़कीत, इसमें एक मूंगफली जैसा स्वाद और एक मनोहारी टेक्सचर जोड़ा है। यह यहूदी खाना से उत्पन्न है, यह बेगल नाश्ते या एक तीखा स्नैक के लिए उत्तम है। इसमें कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है, यह ऊर्जा प्रदान करता है लेकिन कलरी में ज्यादा हो सकता है, विशेषकर जब यह क्रीम चीज़ के साथ होता है। हालांकि, पॉपी सीड्स स्वस्थ जोड़ हैं, जो फाइबर और आवश्यक खनिज प्रदान करते हैं। एक और परत गर्मी और क्रैंच के लिए इसे टोस्ट करके आनंद लें!
