1 serving (150 grams) contains 290 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
457.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 86.8 g | 31% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 157.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीम चीज़ वाला बेगल
क्रीम चीज़ के साथ बेगल एक स्वादिष्ट नाश्ता पारंपरिक है, जो यहूदी भोजन से उत्पन्न है। यह परीक्षा युक्त बेगल का एक पूजनीय डिश है जिसमें चबकदार, ताजा बेगल के ऊपर एक मुलायम परत से सजा हुआ है। यह संयोजन एक संतोषप्रद पाठ्यक्रम की पेशकश करता है जो बाहर से क्रिस्पी और अंदर से क्रीमी है। जबकि बेगल आमतौर पर कार्बोहाइड्रेट में अधिक होते हैं, क्रीम चीज़ प्रोटीन और वसा का स्पर्श जोड़ता है, जिससे यह एक भरने वाला विकल्प बन जाता है। आप पूरी अनाज के बेगल चुनकर या ताजा सब्जी या स्मोक्ड सैल्मन जोड़कर इसके स्वास्थ्य लाभों को बढ़ा सकते हैं। एक तेज़ भोजन या आराम से ब्रंच के लिए उत्तम, क्रीम चीज़ के साथ बेगल एक सरल लेकिन लुभावने स्वाद की मिठास है जो इंद्रियों को आनंदित करती है।
