1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.7 mg | 10% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 79.4 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 127.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेगल विथ क्रीम चीज और टमाटर
क्रीम चीज़ और टमाटर के साथ बेगल एक स्वादिष्ट और संतुष्ट करने वाला तोहफा है जो एक हाल के आपकी खाई हुई बेगल की चबाकदार मिश्रण को शांत, चिकनी स्वादिष्टी से मिलाता है। पके, जूसी टमाटर के साथ टॉप किया गया, यह शानदार मिश्रण यहूदी खाना से है, जिसे अक्सर नाश्ते या ब्रंच पर आनंद लेने के लिए उपयोग किया जाता है। यह वसा, विटामिन्स और तरलता की अच्छी मात्रा का एक प्यारा संतुलन है, जो टमाटर से हाइड्रेशन और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा प्रदान करता है। जबकि यह एक लालची व्यवहार है, पूरे अनाज वाली बेगल्स और हल्की क्रीम चीज़ की व्यवस्था करना इसे एक स्वस्थ विकल्प बना सकता है, जो एक पौष्टिक दिन की शुरुआत के लिए उत्तम है।
