1 serving (150 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
634.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.1 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 79.4 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जाम, क्रीम चीज़, और अंडे के साथ बेगल
बेगल विद क्रीम चीज एंड एग एक मनोहारी ब्रेकफास्ट क्लासिक है जो एक गर्म, चटपटा बेगल को एक मशीन लेयर क्रीमी चीज और पर्फेक्टली पके हुए अंडे के साथ मिलाता है। न्यूयॉर्क सिटी में यहूदी डेली से उत्पन्न हुआ, यह डिश अमेरिकी भोजन में प्रिय स्थायी बन गया है। बेगल जटिल कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, जबकि क्रीम चीज अधिवासी फ्लेवर जोड़ता है और अंडे से पोषक तत्व प्रदान करता है। इसके बावजूद, अभ्यास महत्वपूर्ण है, और आप ताज़ा सब्जियों जोड़कर या पूरे अनाज बेगल्स का चयन करके इसकी स्वास्थ्य विशेषता को बढ़ा सकते हैं। यह डिश जब भी जैसे जैसे, व्यस्त रहते हुए या शाँत पेट से आनंद उठाते हुए, आपके दिन की एक संतोषप्रद शुरुआत है!
