1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 4.1 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 217.6 mg | 72% | |
| सोडियम | 529.4 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेगल विथ एवोकाडो और अंडा
अवोकाडो और अंडे के साथ बेगल एक प्रिय सुबह की शुरुआत है जो एक पूरी तरह से टोस्टेड बेगल को क्रीमी अवोकाडो के साथ जोड़ती है और उसपर मुलायम या पोच्ड अंडा रखा जाता है। यह डिश अमेरिकी रसोई से जुड़ी है, जिसे अक्सर ब्रंच प्रेमियों द्वारा आनंद लिया जाता है। मजबूत अवोकाडो स्वस्थ चर्बी और फाइबर प्रदान करता है, जबकि अंडा प्रोटीन जोड़ता है, इसे आपके दिन की शुरुआत के लिए एक पोषण से भरपूर विकल्प बनाता है। इसके जीवंत स्वाद और संरचनाओं के साथ, यह बस एक भोजन नहीं है; यह आपके शरीर को पोषण प्रदान करने और आपके स्वाद को संतुष्ट करने का एक प्रिय तरीका है। एक तेजी से ब्रेकफास्ट या शांतिपूर्ण ब्रंच के लिए सही, यह डिश निश्चित रूप से आपको पसंद आएगी!
