1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 48.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 439 mg | 19% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48.9 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.1 g | 14% | |
| शुगर्स | 6.1 g | ||
| प्रोटीन | 10.2 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 105 mg | 8% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 165 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेगल
बेगल एक स्वादिष्ट गोल ब्रेड रोल है जिसमें बीच में एक छिद्र होता है, जो पूर्वी यूरोपीय यहूदी भोजन से आई है। पारंपरिक रूप से मैदा, पानी, खमीर, और नमक से बनाए जाने वाले बेगल पकाए जाते हैं और फिर भुने जाते हैं, जिससे उन्हें उनकी विशेष चूड़ीदार बनावट मिलती है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, ये एक अच्छी ऊर्जा स्रोत हो सकते हैं। क्रीम चीज से लेकर स्मोक्ड साल्मन तक के सभी टॉपिंग्स के साथ, बेगल्स अंतहीन स्वाद संयोजन प्रदान करते हैं। जबकि ये कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट से बहुत हो सकते हैं, पूरे-अनाज या कम चीनी वाली टॉपिंग्स का चयन करना पोषण मूल्य जोड़ सकता है, जिससे बेगल्स किसी भी दिन के किसी भी भोजन के लिए एक बहुमुखी विकल्प बन सकते हैं।
