1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 320.0 mg | 106% | |
| सोडियम | 1280.0 mg | 55% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.8 g | 57% | |
| विटामिन डी | 64.0 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेकन अंडा और चीज़ ऑन अ लाइट इंग्लिश मफ़िन
एक लाइट इंग्लिश मफ़िन पर बेकन अंडा और चीज़ का संयोजन स्वादिष्ट और संतोषप्रद नाश्ता विकल्प है, जो कुरकुरा, मसालेदार बेकन, एक पूरी तरह से पके हुए अंडे और क्रीमी चीज़ को एक सुनहरा और हल्का इंग्लिश मफ़िन के बीच समेटता है। यह क्लासिक अमेरिकी नाश्ता आइटम धनी रसों की धरोहर है जबकि लाइट मफिन के साथ स्वास्थ्यप्रद चीज़ बना रहते हैं, जिससे कैलोरी काउंट को बहुत कम किया जाता है। अंडे और बेकन से प्रोटीन के मामूली कुप्रभाव से, यह आपके दिन की शुरुआत करने का अच्छा तरीका है। मौखिक स्वाद का आनंद लें, जानते हुए कि आप स्वाद बलिदान किए बिना एक बुद्धिमान विकल्प बना रहे हैं!
