1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1268.5 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां आलू
बेक्ड आलू एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है, जो मूल रूप से घर के रसोई में उत्पन्न होती है। यह हल्के, ओवन में बेक्ड किया गया आलू अक्सर एक कुरकुरी त्वचा के साथ आनंदित किया जाता है, जिसे आप विभिन्न तरीकों से आनंद ले सकते हैं। इसे सौर क्रीम, चाइव्स, पनीर या या तो बेकन जैसे टॉपिंग्स से भरा जा सकता है, जिससे स्वाद का एक झलक मिलता है। जबकि यह आरामदायक लालच प्रदान करता है, तो स्वयं आलू पोषक तत्वों से भरपूर है, जैसे कि फाइबर, विटामिन और खनिज। यदि ग्रीक दही या ताजा सब्जियों जैसे स्वस्थ टॉपिंग्स चुने जाते हैं तो आपके भोजन को ऊंचाई तक पहुंचाया जा सकता है। सरल, पौष्टिक और गर्म, बेक्ड आलू आपके टेबल पर किसी भी को आनंद देने के लिए निश्चित है!
