ग्रिल की स्पाइनिश मछली

ग्रिल की स्पाइनिश मछली

Dinner

आइटम रेटिंग: 66/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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320.0
कैलोरी
64.0
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
8.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
320.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 8.0 g 10%
संतृप्त फैट 2.4 g 12%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 128.0 mg 42%
सोडियम 1280.0 mg 55%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 64.0 g 128%
विटामिन डी 320.0 mcg 1600%
कैल्शियम 80.0 mg 6%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 480 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
78.0%
22.0%
फैट: 72 cal (22.0%)
प्रोटीन: 256 cal (78.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About ग्रिल की स्पाइनिश मछली

भारतीय Grelhado एक पारंपरिक पुर्तगाली व्यंजन है जिसमें सुगंधित ग्रिल्ड कॉड शामिल है, जिसे इसकी झटकीदार बनावट और समृद्ध स्वाद के लिए जाना जाता है। यह पसंदीदा सीफूड आम तौर पर जैतून का तेल, लहसुन, और नींबू के स्पर्श के साथ मसालेदार किया जाता है, जिससे यह एक मोहक स्वादों का मिश्रण बन जाता है। बाकलाहौ, या नमकीन कॉड, का गहरा ऐतिहासिक मूल है, जो खोज के युग में वापिस जाता है जब यह नौगरियों के लिए एक मुख्य आहार बन गया। प्रोटीन और ओमेगा-3 वातावरण में भरपूर है, बाकलाहौ Grelhado एक हृदय-स्वास्थ्यप्रद विकल्प है जो कैलोरी में कम है लेकिन पोषक तत्वों में उच्च है, जो किसी को बिना अफसोस के एक दिलचस्प भोजन का आनंद लेने के लिए पर्याप्त है। हर एक बाइट के साथ पुर्तगाल की सार का स्वाद चखें!