1 serving (100 grams) contains 105 calories, 23.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 285.7 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 54.8 g | 109% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बाकालाउ कोझीदो
बाकल्हॉ कोजिडो एक पारंपरिक पोर्चुगीज डिश है जिसमें कोमल, नमकीन कॉड का स्वादिष्ट उपयोग होता है, जिसे पूर्णता तक उबाला जाता है। सामान्य रूप से इस डिश को जैसे-तैसे सब्जी जैसे गाजर, आलू और हरी सब्जी के साथ परोसा जाता है, जो कि पोर्चुगीज खानपान के दिल को प्रकट करता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर बाकल्हॉ कोजिडो सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि ह्रदय-स्वस्थ भी है। इसके पौष्टिक तत्वों और सुखद स्वादों के साथ, यह एक प्रिय स्टेपल है जो पोर्चुगीज शैली के साधारणता और समृद्धि का प्रदर्शन करता है। हर एक चबाकर पर परंपरा का स्वाद आनंदित करें!
