1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 1411.8 mg | 61% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मायोनीज़ के साथ बैकालाउ
बैकलहौ कोम मेयोनिज़ एक बहुत ही सुंदर पुर्तगाली डिश है जो मुख्य रूप से नमकीन कॉड से बनाई जाती है, जो नार्म पर और स्वादिष्ट होती है। यह प्रतीकात्मक रेसिपी बैकलहौ के समृद्ध स्वाद को क्रीमी मेयोनिज़, उबले हुए सब्जियों जैसे गाजर और मटर, और कभी-कभी कड़ी में पके हुए अंडों के साथ मिलाती है। परंपरागत रूप से त्योहारी दिनों में खाया जाता है, जो पुर्तगाली रसोई की सार को दिखाती है। जबकि यह डिश स्वादिष्ट और पर्पूर्ण है, ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह मेयोनिज़ के कारण कैलोरी में ऊंचा हो सकता है। हालांकि, इसमें कॉड से ओमेगा-3 फैटी एसिड के लाभ हैं, जो इसे विशेष भोजन के लिए एक स्वादिष्ट, हालांकि उत्तेजक विकल्प बनाते हैं।
