1 serving (300 grams) contains 450 calories, 40.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.7 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 63.0 mg | 21% | |
| सोडियम | 944.9 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.7 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 39.4 mcg | 197% | |
| कैल्शियम | 78.7 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 629.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बाकाल्हौ ए ब्रागा
बकलियौ ए ब्रागा एक पारंपरिक पुर्तगाली डिश है जिसमें नरम, नमकीन कॉड है, जो विभिन्न स्वादों के संग फूस जाता है। यह रसोइया आनन्द में शामिल सॉटेड प्याज, लहसुन और शिमला मिर्च माना जाता है, जिसका साथ चक्कीदार मिर्च जैसे मसाले उत्साहित करते हैं। यह पुर्तगाली व्यंजन का दिल दिखाते हुए ब्रागा शहर से उत्पन्न हुआ है। प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा के साथ भरपूर, बकलियौ ए ब्रागा एक स्वस्थ विकल्प है, जबकि जैतून का तेल लाभकारी वसा जोड़ता है। 🍽️ पुर्तगाल की भावना को वास्तव में व्यापित करने वाले इस सुराहा और स्वादिष्ट डिश का आनंद लें!
