1 serving (100 grams) contains 290 calories, 62.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
690.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 19047.6 mg | 828% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 147.6 g | 295% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 142.9 mg | 10% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बकलाओ सूखा
बकेलाव सेको एक पारंपरिक सूखी और नमकीन कॉडफिश है, जिसे पुर्तगाली और स्पेनिश खाने में मनाया जाता है। यह स्वादिष्ट व्यंजन उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जिससे यह हृदय स्वास्थ्य के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। आयोडीन और सेलेनियम जैसे खनिजों से भरपूर, बकेलाव सेको बहुमुखी है, जो स्टू से सैलेड तक कई पकवानों के लिए उपयुक्त है। जबकि नमकीनीकरण प्रक्रिया से नैत्रियक स्तरों को बढ़ाता है, सही भिगोने से इसे कम किया जा सकता है, जिससे आप अतिरिक्त नमक के बिना इसके विशिष्ट स्वाद का आनंद ले सकते हैं। बकेलाव सेको की दुनिया में डूबे और इसका इतिहासिक रोमांच और पाक-कला बहुमूल्य स्वाद का आनंद लें!
