1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 86.0 mg | 6% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 460.0 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेबी स्टेम ब्रोकोली
बेबी स्टेम ब्रोकोली एक पोषक भरपूर हरा है जो खाद्यपदार्थ सब्जी परिवार से है। इसकी नरम, खाने योग्य डंठल और नाजुक फ्लोरेट्स के लिए प्रसिद्ध, यह विटामिन ए, सी, और के का एक समृद्ध स्रोत है, साथ ही फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स। यह आनंददायक सब्जी विविध व्यंजनों में लोकप्रिय है, जैसे की स्टर-फ्राई, सलाद, और एक जीवंत साइड डिश के रूप में। बेबी स्टेम ब्रोकोली न केवल एक स्वस्थ प्रतिरोधी प्रणाली का समर्थन करता है, बल्कि यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और मजबूत हड्डियों की रखरखाव में मदद करता है। अपने भोजन में स्वादिष्ट पोषणयुक्त योग्यता के लिए इस बदलने योग्य सुपरफूड का आनंद लें!
