1 serving (100 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 142.9 mg | 10% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ बच्चे पालक
अंडे के साथ छोटा पालक एक मोहक और पौष्टिक व्यंजन है जो नर्म छोटे पालक और पूरी तरह से पके हुए अंडे को मिलाता है। मध्यवर्ती भोजन से उत्पन्न, यह चमकदार व्यंजन ताजा पालक की मिट्टी वाली खुशबू को अंडों की समृद्धि के साथ एकत्रित करता है। जिसमें आवश्यक विटामिन, खनिज और प्रोटीन भरपूर होता है, यह एक जीर्ण शक्ति भोजन है जो कैलोरी में कम और स्वास्थ्य लाभों में उच्च है। यह व्यंजन एकेल, कॅल्शियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स का उत्कृष्ट स्रोत है, जिसे नाश्ते या हल्के लंच के लिए उत्कृष्ट माना गया है। अपने शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका मानकर अंडे के साथ छोटा पालक का आनंद लें, जबकि इस clad की सुहावना का आनंद लें!
