1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
14 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 334 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शिशु पालक
बेबी स्पानाक एक आमतौर पर पश्चिमी खाद्य से प्रेरित, पौष्टिक व्यंजन है। नरम बेबी स्पिनेच, जीवंत जड़ी-बूटियाँ, और ताजा सब्जियों का मिश्रण डालकर, यह हर बार एक प्रकार के स्वाद की फुहार प्रदान करता है। लोहे, विटामिन ए और सी, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, बेबी स्पानाक आपका प्रतिरक्षी तंतु प्रणाली को समर्थित करता है और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करता है। इसमें कैलोरी कम और फाइबर युक्त है, जिससे यह किसी भी भोजन में अपनाने के लिए अपराध रहित होता है। सौटे, सलादों में या स्वादिष्ट साइड के रूप में इसका आनंद लें, और इस पत्तेदार हरा खाद्य का स्वास्थ्य लाभ महसूस करें!
