1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1011.9 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेबी आलू
बेबी आलू वह प्यारा, मुँह-छोटी सब्जी है जो आपके व्यंजनों में आनंद का एहसास कराती है! आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ये छोटे रत्नों में फाइबर की एक शानदार स्रोत हैं, जो इन्हें हृदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है जबकि उनमें कैलोरी कम होती है। ये विविध विधाओं से आती हैं—यूरोप में आरामदायक देसी व्यंजनों से लेकर भारत में चमकदार करी तक—बेबी आलू को भूनकर, मैश करके या सलाद में फेंककर खाया जा सकता है। चाहे समुंद्री नमक के इलायचे के साथ मीठा दलिया हो या जैतून का द्रिजल, वे पूरी तरह से आनंद और पोषण का संतुलन बनाते हैं। बेबी आलू की खूबसूरती का आदर करें—यह आपके भोजन में भोजन में ठीक समय की मिठासभरी, पौष्टिक खासियत है जिसे आप का भोजन अब तक कम कर रहा है!
