1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 10.4 mcg | 52% | |
| कैल्शियम | 4.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 543.3 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेबी पोर्टोबेलो मशरूम
बेबी पोर्टोबेलो मशरूम एक आनंदमय और बहुमुखी कवक है, जिसे इसकी शानदार, मिट्टी भरे स्वाद और मांसाहारी बनावट के लिए जाना जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ये कैलोरी में कम हैं, लेकिन एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और विटामिन B और D जैसे पोषक तत्वों में उच्च हैं। इटली से उत्पन्न होने के कारण, ये मशरूम विभिन्न व्यंजनों में एक स्थापित भोजन हैं, पास्ता डिश से लेकर स्टर-फ्राइ जैसे सभी व्यंजनों को बेहतर बनाने वाले हैं। उनका प्राकृतिक उमामी स्वाद उन्हें एक शानदार मीट के स्थानपान के लिए बनाता है, जो पौधाधारित आहार के लिए उत्कृष्ट है। किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक बूस्ट के लिए बेबी पोर्टोबेलो मशरूम भूने, ग्रिल करे, या सॉटे करके आनंद लें!
