1 serving (85 grams) contains 69 calories, 4.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
191.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.2 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 13.0 g | 46% | |
| शुगर्स | 13.5 g | ||
| प्रोटीन | 12.8 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.0 mg | 4% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 576.1 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेबी मटर
छोटे मटर छोटे, नरम रत्न हैं जिनमें स्वाद और पोषण भरपूर है। ताजा कटाई गई ये खुशबूदार फलीयां विविधतापूर्ण स्टिर-फ्राई से लेकर आरामदायक सूप तक, दुनिया भर की व्यंजनों में एक मुख्य आहार हैं। विटामिन A, C, और K से भरपूर, छोटे मटर कम कैलोरी होते हुए प्रोटीन और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करते हैं। छोटों और वयस्क व्यक्तियों के लिए सही, ये स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं और मज़बूत प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। किसी भी भोजन में स्वास्थ्यकर छोटे मटर का स्वाद और स्वास्थ्य लाभ जानने के लिए।
