1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.7 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.4 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 0.3 g | 0% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 5.7 mg | 0% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 42.9 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शिशु पत्ता
शिशु पत्तागोभी एक नरम, नाजुक प्रकार की ताजा पत्तेदार हरी सब्जियों में से एक है, जिसमें अक्सर बटरहेड, रोमेन, और लाल पत्तियाँ शामिल होती हैं। मेदितरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होती हुई, यह सलाद, रैप्स, और सजावट के लिए एक मुख्य वस्तु है। पोषक तत्वों से भरपूर बच्चा पत्तागोभी विटामिन ए और के में समृद्ध एक कम-कैलोरी विकल्प प्रदान करती है, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स भी हैं जो स्वस्थ त्वचा और दृष्टि की प्रोत्साहन करते हैं। इसका हल्का स्वाद और क्रिस्प बना रखने वाला स्वरूप किसी भी डिश के लिए आदर्श है, जबकि इसकी अच्छी क्षारीफल सामग्री आपको जल्दी से ठंडा रखने में मदद करती है। अपने भोजन में एक ताजा, पौष्टिक इंजेक्शन के रूप में बच्चा पत्तागोभी का आनंद लें!
