1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
14 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 334 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
बेबी लीफ पालक को पोषक तत्वों से भरपूर, नरम, जीवंत हरित रंग वाला माना जाता है। विटामिन A, C और K से भरपूर, यह स्वस्थ त्वचा को समर्थन करता है, प्रतिरक्षा तंतु को मजबूत करता है, और हड्डियों के स्वास्थ्य में मदद करता है। मध्यावधि से उत्पन्न होकर, यह विविध व्यंजनों में परिपक्व पत्तेदार हरी सब्जी का मूख्य भोजन है, उन्हें ताजा सलाद से लेकर स्वादिष्ट स्टर-फ्राई तक। इसकी कोमल स्वाद और कुरकुरी बनावट के साथ, बेबी लीफ पालक को खाने में हर किसी भोजन में हरा वाला जोड़ना आसान बना देता है, स्वाद और पोषण दोनों को बढ़ाता है। इसे कच्चा या पका कर मजा लें, और हर चबान में प्राकृतिक अच्छाई का आनंद लें!