1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैबी घीया
बेबी गर्डन एक बहुत ही प्यारी सब्ज़ी है जिसमें एक अद्वितीय, नरम बनावट और हल्की मिठास होती है। एशियाई व्यंजनों में आमतौर पर पाया जाने वाला यह सब्ज़ी, खासकर भारतीय और चीनी डिशों में, विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है। कम कैलोरी और अधिक पानी की सामग्री से भरपूर, बेबी गर्डन वो व्यक्ति के लिए उसके स्वस्थ आहार का ध्यान रखने के लिए एक उत्कृष्ट योगदान है। चाहे वो सौटे किया जाए, स्टिर-फ्राइड किया जाए, या करी में डाला जाए, यह बदलनेवाला गर्डन न केवल स्वाद को बढ़ाता है बल्कि सामग्री के कुल स्वास्थ्य में भी योगदान करता है। आज बेबी गर्डन की खुशी उठाएं!
