1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 43.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.5 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 0.7 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 49.3 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 168 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेबी बोक चॉई
बेबी बोक चॉय एक नरम, पत्तेदार हरी सब्जी है जो ब्रासिका परिवार से है, पोषक तत्वों से भरपूर। चीन से उत्पन्न होता हुआ, यह एशियाई खाने में एक मुख्य खाद्य पदार्थ है, जिसे अक्सर स्टर-फ्राइ, सूप और सलाद में शामिल किया जाता है। इसके कुरकुरे, रसीले पत्ते और हल्के स्वाद के साथ, यह विविध पकवानों में बेमेल हो जाता है। विटामिन A, C और K से भरपूर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, बेबी बोक चॉय आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन देता है और स्वस्थ पाचन को बढ़ाता है। कम कैलोरी में भी फाइबर से भरपूर, यह किसी भी भोजन में एक शानदार उपयोग है। इस बहुमुखी सब्जी का आनंद लें और स्वाद और पोषण के लिए एक बूस्ट पाएँ!
