1 serving (85 grams) contains 35 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 180.6 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.2 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 16.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 44.4 mg | 3% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 738.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेबी चुकंदर
बेबी चुकंदर नरम, जीवंत जड़ें हैं जो पोषण और स्वाद का एक चौथाईये पैक कर देती हैं। विटामिन ए और सी में धनी, साथ ही आवश्यक खनिज जैसे की पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर, ये छोटे जवाहिर आपके स्वास्थ्य के लिए एक पॉवरहाउस हैं। मेदितेरेनियन क्षेत्र से उत्पन्न होकर, ये विभिन्न पकवानों—सलाद से सूप तक—में मिठा, कृष्ण अंधकार स्वाद जोड़ते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, बेबी चुकंदर पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं जबकि उनके प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स सूजन की लड़ाई में मदद करते हैं। उनका मजा उठाएं, रोस्टेड, पिकल्ड, या फिर कच्चे ही, और जानें कि बेबी चुकंदर स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प क्यों हैं!
