1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
34 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.8 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 343.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेबी ऐस्पैरेगस
छोटी अस्पारेगस एक नरम और प्राकृतिक हरा सब्जी है जो पोषक तत्वों से भरपूर है! जो की पश्चिमी खाद्य से आयी है, यह चारों ओर से अत्यधिक विटामिन A, C, E, और K से भरपूर है। अपने उच्च फाइबर कंटेंट के लिए जानी जाती है, छोटी अस्पारेगस पाचन को समर्थन और एक स्वस्थ आंत प्रोत्साहित करती है। यह एंटीऑक्सीडेंट्स से लोड होती है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स का मुकाबला करने में मदद करती है। इसे उबालकर, भुनकर, या सैलेड्स में मिलाकर आनंद लें ताकि आपका भोजन स्वास्थ्यपूर्ण हो सके। फ्रेश स्वाद और पोषण को अपने आहार में दलने के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है। आपकी प्लेट पर एक असली सुपरफूड है!
