1 serving (84 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 342.9 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.1 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 20.0 g | 71% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.4 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 114.3 mg | 8% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 980.0 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेबी आर्टिचोक
बेबी आर्टिचोक एक बहुत ही सुंदर, नरम सब्जी है जिसे उसके अद्वितीय स्वाद और स्विचारता के लिए जाना जाता है। मध्यावर्ती से उत्पन्न होने वाले इन छोटे आर्टिचोक जीवनुतrients से भरपूर होते हैं, जैसे की फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के। इन्हें ग्रिल, रोस्ट करें या सलाद में डालें, जिससे इटैलियन और फ्रेंच खाने में एक ताजगी की लहर मिलेगी। कैलोरी में कम और फायदेमंद यौक्तियों में दालचीनी, बेबी आर्टिचोक पाचक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और यहाँ तक की हृदय स्वास्थ्य को भी समर्थन कर सकते हैं। बेबी आर्टिचोक की किस्मत को बनाने की चर्म और अद्भुत स्वाद के साथ अपने भोजन को उनकी स्वादिष्टता के साथ ऊँचाई पर पहुँचाएं!
