1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 55.6 g | 71% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1825.4 mg | 79% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 7.9 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली ज़ैतून
आज़ीतोना प्रेटा एक स्वादिष्ट काली जैतून है, जिसमें स्वाद भरपूर है और मध्यावर्ती खाद्य पदार्थों में एक प्रमुख है। स्वस्थ एक प्रतिशती मोनोअनसैटेड फैट्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, और विटामिन ई से भरपूर, ये जैतून केवल स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी हैं। स्पेन और इटली जैसे क्षेत्रों से उत्पन्न, आज़ीतोना प्रेटा सलाद, टैपिनेड्स, और पास्ता व्यंजनों में एक विशिष्ट तलसादनीय स्वाद जोड़ता है। उनकी जटिलता में आनंद लें, जानते हुए कि आप हर बार अपने शरीर को पोषण प्रदान कर रहे हैं।
