1 serving (240 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 2.0 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 10.0 mg | 3% | |
| सोडियम | 120 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 150 mg | 11% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 150 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छास
आयरन एक मिलावटयुक्त दही पर आधारित पेय है, जो मध्य पूर्वी और मध्य एशियाई व्यंजन से उत्पन्न है। योगर्ट, पानी और एक चुटकिया नमक के सरल मिश्रण के साथ बनाया जाता है, आयरन दोनों क्रीमी और टेंगी होता है, एक अद्वितीय स्वाद अनुभव प्रदान करते हैं। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि प्रोबायोटिक्स से भरपूर होने के साथ-साथ पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायक है। कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक, आयरन एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। गर्म दिनों में ठंडा करने के लिए या ग्रिल किए गए मांस के साथ मिलाने के लिए पूर्ण, आयरन सार्वजनिक और स्वास्थ्य का स्वाद लेने वाले व्यक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण परीक्षण है।
