1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.3 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.7 mg | 12% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आंचाराया मछली कुलंबु
आयिरा फिश कुलंबू एक स्वादिष्ट, मसालेदार मछली करी है जो भारत के दक्षिणी इलाकों से है, स्वाद और परंपरा से भरपूर। यह ताजा मछली, इमली और सरसों के बीज, करी पत्ते और मिर्च जैसे खुशबूदार मसालों का मिश्रण बनाकर तैयार किया जाता है, यह व्यंजन दक्षिण भारतीय खाने की सत्ता को प्रकट करता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। सेव करें गरम चावल के साथ ताकि आपको एक संतोषप्रद भोजन मिले जो सुखद और पौष्टिक दोनों हो। आयिरा फिश कुलंबू की एक कटोरी में डूबकर, व्यक्तिगत विरासत का स्वाद महसूस करें!
