1 serving (100 grams) contains 239 calories, 27.0 grams of protein, 13.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
569.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 32.4 g | 41% | |
| संतृप्त फैट | 9.0 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 211.9 mg | 70% | |
| सोडियम | 195.2 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 64.3 g | 128% | |
| विटामिन डी | 11.9 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 531.0 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आयम एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न है, विशेष रूप से इंडोनेशियाई और मलेशियाई रसोई में मनाया जाता है। यह मुख्य रूप से नरम मुर्गी से बना होता है, और इसे अक्सर महकनेवाले मसाले, लहसुन और अदरक के मिश्रण में मैरीनेट किया जाता है, जिससे इसे एक दारूण स्वादीष्ट रुचिकर फ्लेवर प्राप्त होता है। चाहे तो ग्रिल किया जाए, तला जाए, या उरला जाए, आयम को अनगिनत तरीकों से आनंद लिया जा सकता है, जो एक आनंदमय रसोई अनुभव प्रदान करता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, आयम एक स्वस्थ स्तापन हो सकता है जब यह ताजा सामग्रियों और न्यूनतम तेल के साथ तैयार किया जाता है। हर एक कटोरे आयम के हर चबाने में परंपरा का स्वाद सुरक्षित करें!