1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 394.3 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.0 g | 39% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो टोस्ट
एवोकाडो टोस्ट एक स्वादिष्ट सरल डिश है जो क्रीमी एवोकाडो को पूरी तरह से टोस्ट किए हुए ब्रेड के साथ मिलाकर तैयार की जाती है, जिस पर थोड़ी सी समुद्री नमक और जैतून का तेल डाला जाता है। ब्रंच संस्कृति के दिल से उत्पन्न, यह मोडर्न खुशी केफे में लोकप्रिय है। यह दिल को स्वस्थ फैट्स, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर है, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करता है। किसी भी अतिरिक्त पोषण की बूस्ट के लिए पूरे अनाज के ब्रेड पर इसे आनंदित करें, या चेरी टमाटर, पोच्ड अंडे, या माइक्रोग्रीन्स की तरह के टॉपिंग के साथ इसे अपने स्वाद में और बढ़ावा दें। किसी भी भोजन के लिए उपयुक्त इस पूर्णतया लाभदायक खुशी में मज़ा लें!
