1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो टोस्ट विथ टोफू
टोफू के साथ एवोकाडो टोस्ट एक स्वादिष्ट रंगीन डिश है जो संक्रीमा एवोकाडो और प्रोटीन समृद्ध टोफू को पूरे अनाज के ब्रेड के एक टोस्ट के साथ पूरी तरह से मिलाती है। जो कि मोडर्न ब्रंच सीन से उत्पन्न होता है, यह डिश व्यागन और स्वास्थ्य-जागरूक रसोइयों में एक महत्वपूर्ण अंश है। एवोकाडो से हृदय-स्वस्थ वसा और टोफू से उपयोगी पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक संतोषप्रद ऊर्जा की बूस्ट प्रदान करता है। समुद्री नमक, काली मिर्च और शायद एक चुटकी मीर्च के साथ टॉप किया गया, यह टोस्ट केवल स्वाद भोगाने के लिए ही नहीं है बल्कि एक संतुलित जीवनशैली का समर्थन भी करती है। इस सरल और पौष्टिक भोजन का आनंद किसी भी समय लें!
