1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 396.8 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक सहित एवोकाडो टोस्ट
अवोकाडो टोस्ट विथ स्पिनाच एक स्वादिष्ट और जीवंत डिश है जो क्रीमी अवोकाडो को घरे हुए पूरे अनाज के ब्रेड पर फैलाया गया है, जिस पर ताजा स्पिनाच के पत्ते रखे गए हैं। आधुनिक रसोईति के नवाचारों में निहित इस डिश में क्लासिक ब्रंच खानापेनी के मूल सिद्धांतों और स्वास्थ्य-केंद्रित भोजन के तत्व अन्त मिले हुए हैं। अवोकाडो से प्राप्त स्वस्थ फैट ऊर्जा प्रदान करते हैं और ह्रदय के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जबकि स्पिनाच आयरन और विटामिन का एक ठोस स्रोत जोड़ता है। नाश्ते या हल्के लंच के लिए उत्तम, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है—यह एक पोषण का पावरहाउस है जो आपको पूरे दिन में संतुष्ट और ऊर्जावान महसूस कराता है।
