1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 396.8 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीजवाली एवोकैडो टोस्ट
बीज़ के साथ एवोकाडो टोस्ट एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो क्रीमी स्मैश्ड एवोकाडो को टोस्टेड होल-ग्रेन ब्रेड पर जमाता है, जिसपर सेसेम, पंपकिन और चिया जैसे विभिन्न बीज़ों का एक मोहक मिश्रण छिड़कता है। ट्रेंडी ब्रंच संस्कृति से उत्पन्न, यह व्यंजन विभिन्न भोजनप्रणालियों से स्वादों का विवाह करता है, एवोकाडो के ताजा और पृथ्वी स्वाद को प्रदर्शित करता है। स्वस्थ फैट, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और ऊर्जा को बढ़ाता है। साथ ही, कुरकुरे बीज एक संतोषप्रद बनावट जोड़ते हैं जो अतिरिक्त प्रोटीन और कुरकुराहट प्रदान करते हैं। दिन किसी भी समय इस संपूर्ण व्यंजन का आनंद लें!
