1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 211.8 mg | 70% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो टोस्ट विथ पोच्ड एग्स और चेरी टमाटर
अंडे और चेरी टमाटर के साथ एवोकाडो टोस्ट एक बहुत ही सुंदर संयोजन है, जिसमें क्रीमी एवोकाडो की चटनी सुंदरी और टोस्टेड ब्रेड पर लगी होती है, उसके उपर अच्छे से पार उबले हुए अंडे और जीवंत चेरी टमाटर के साथ आकर्षक ढंग से सजी होती है। कैलिफोर्निया की ब्रंच सीन से उत्पन्न होने वाला यह डिश एवोकाडो की प्राकृतिक धनात्मकता को अंडों की प्रोटीन से भरपूर अच्छाइयों के साथ जोड़ता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बन जाता है। एवोकाडो में पाए जाने वाले स्वस्थ वसा हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, तथा टमाटर में शामिल किए गए एंटीऑक्सीडेंट्स रोमांचक जूस प्रदान करते हैं। यह एक खूबसूरत, संतोषप्रद डिश है जो न केवल आपके स्वाद बुद्धि के लिए अच्छी है बल्कि आपके शरीर के लिए भी।
