1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 217.6 mg | 72% | |
| सोडियम | 411.8 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो टोस्ट विथ पोच्ड एग और टमाटर
अवोकाडो टोस्ट विथ पोच्ड एग और टमाटर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो क्रीमी अवोकाडो को एक सही तरह से पोच्ड अंडे के साथ मिलाती है, सभी को आपकी पसंद के टोस्टेड ब्रेड पर। मॉडर्न ब्रंच स्पॉट से उत्पन्न होने वाली यह डिश ताज़ा सामग्रियों को प्रदर्शित करती है जो सिर्फ स्वादिष्ट हैं बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी हैं। अवोकाडो दिल के लिए फायदेमंद वसा और फाइबर प्रदान करते हैं, जबकि पोच्ड अंडे उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन प्रदान करते हैं। जूसी टमाटर विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स का एक जोरदार योगदान देते हैं, इस भोजन को एक जीवंत विकल्प बनाते हैं। इसे एक पूरी करने वाला नाश्ता या हल्का लंच के रूप में आनंदित करें, हर दिन के किसी भी समय के लिए उत्तम!
