1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 293.7 mg | 97% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो टोस्ट विद वन बॉइल्ड एग
एवोकाडो टोस्ट विद वन बॉइल्ड एग एक प्यारी और पौष्टिक डिश है जो क्रीमी एवोकाडो, बिल्कुल सही रूप से उबले हुए अंडे, और कुरकुरा ब्रेड को मिलाती है। कैलिफोर्निया के जीवंत कैफे से उत्पन्न होकर, यह आधुनिक शानदार व्यंजन ब्रंच मेन्यू को उधेड़ने में कामयाब हुआ है। स्वस्थ वसा से भरपूर, एवोकाडो में विटामिन और फाइबर भरे हुए होते हैं, जबकि उबले हुए अंडे दिन भर ऊर्जा बढ़ाने के लिए प्रोटीन की बूस्ट देते हैं। थोड़ी नमक, काली मिर्च या कुछ लाल मिर्च के दानों से सजी, यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है— यह स्वास्थ्य और स्वाद को जोड़ने वाली एक अभिभावक्ति है जो अपराध मुक्त है। नाश्ते या हल्के लंच के लिए पूर्ण, यह उन लोगों के लिए एक संतोषप्रद विकल्प है जो अपने भोजन को उच्च उत्थान करने की तलाश में हैं।
