1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और मेनीस वाला एवोकाडो टोस्ट
अवोकाडो टोस्ट विथ एग और मेयोनेज़ एक क्लासिक ब्रंच का मनोरंजनक स्वभाव है। यह डिश क्रीमी मैश्ड एवोकाडो को पूरे अनाज वाले ब्रेड पर क्रिस्पी टोस्ट करके पेश किया जाता है, जिसमें सवारे गए एक उत्कृष्ट अंडा होता है - चाहे वो पोच्ड हो, फ्राइड हो या स्क्रैम्बल्ड। एक मांगलिक मैयोनेज़ की बूँद एक धुंधली समाप्ति जो पसंदीदा स्वादों को बढ़ाती है। क्यालिफोर्निया के जीवंत खाद्य सीन से शुरू करके, यह एक ट्रेंडी और स्वस्थ विकल्प को प्रतिबिंबित करता है। एवोकाडो के स्वास्थ्यप्रद चरबी और अंडे से प्रोटीन से भरपूर, यह डिश आपके दिन की एक पौष्टिक शुरुआत प्रदान करता है, हालांकि मेयोनेज़ एक शान्ति का स्पर्श जोड़ देता है। किसी भी समय के लिए उपभोग्रह के लिए एक संतुष्ट, पौष्टिक भोजन की इच्छा हो!
