1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 293.7 mg | 97% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो स्मैश पोच्ड अंडा
एवोकाडो स्मैश पोच्ड एग एक प्रिय ब्रंच क्लासिक है जो क्रीमी एवोकाडो को पूरी तरह से पके हुए अंडे के साथ मिलाता है। यह जीवंत व्यंजन जीवंत रसोई से उठा है, जो कि विशेष रूप से ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में कैफे में आनंद उठाया जाता है। स्वस्थ वसा, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर, यह न केवल आपके दिन को ऊर्जावान बनाता है बल्कि दिल की सेहत का समर्थन भी करता है और आपको देर तक भूख नहीं लगने देता है। थोड़ा सा नमक और काली मिर्च के साथ चाट डालकर, और शायद थोड़ी सी मिर्ची के दाने डालकर, यह व्यंजन न केवल पोषण से भरपूर है बल्कि मजेदार भी है - इसे किसी भी स्वास्थ्य-संवेदी भोजन प्रेमी के लिए एक अनिवार्य आज़माना चाहिए!
