1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.9 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 4.9 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 15.9 g | 56% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1154.0 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा एवोकाडो
छोटा एवोकाडो एक आनंददायक, पोषक-भरपूर फल है जो स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए सही है। मध्य अमेरिका से आने वाला यह क्रीमी, हरा खजाना हृदय-स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड फैट, विटामिन ई, के, और सी, और पोटैशियम जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर है। बहुमुखी और स्वादिष्ट, यह किसी भी व्यंजन को ऊंचा उठा सकता है, चाहे वह टोस्ट पर लगाया जाए, स्मूथीज़ में मिलाया जाए, या जीवंत सलाद में डाला जाए। फाइबर से भरपूर, छोटा एवोकाडो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है जबकि पेट भरने में मदद करता है। एक संतुलित आहार का हिस्सा के रूप में इस सुपरफूड में आनंद लें और इसका क्रीमी स्वाद बिना अपराध के उठाएं!
