1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 952.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो सलाद
एवोकाडो सलाद एक जीवंत और ताजगी से भरपूर डिश है जो पके हुए एवोकाडो, ताजा कटे टमाटर, कुरकुरे खीरे, और चटपटे लाल प्याज की महक प्रदर्शित करती है। यह सलाद आमतौर पर मेडिटेरेनियन और मेक्सिकन खाने में पाया जाता है, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। एवोकाडो स्वस्थ फैट्स और फाइबर से भरपूर हैं, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपको ज्यादा समय तक भरपूर रखते हैं। जैतून का तेल, ताजा नींबू का रस, और हरा धनिया के साथ मिश्रित किया गया, यह एक गिल्ट-फ्री विकल्प है जो किसी भी भोजन में स्वाद और रंग का आधार बनाता है। इस पोषक खुशी का आनंद एक साइड या मुख्य डिश के रूप में उठाएं!
