1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.9 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 5.1 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 16.0 g | 57% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1154.0 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो पेअर
एवोकाडो पेर एक क्रीमी, पोषक फल है जो दुनिया भर में पसंद किया जाता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होकर, इस बदलनेयोग्य गहने में स्वास्थ्यप्रद मोनोअनसैटेड फैट्स, फाइबर, और विभिन्न प्रकार के विटामिन, जैसे ई, के, और बी6 समृद्ध है। ग्वाकामोल से सैलेड्स तक विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, जिसकी मुलायम बनावट और हल्का स्वाद इसे विभिन्न रसोईघरों में पसंदीदा बनाते हैं। यह सिर्फ एक स्वादिष्ट योगदान नहीं है; एवोकाडो पेर में पाए गए स्वस्थ फैट्स ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जबकि इसकी फाइबर पाचन में सहायक है। अपने भोजन को स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाने के लिए एवोकाडो पेर की भलाई को ग्रहण करें!
