1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 396.8 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो ऑन टोस्ट
एवोकाडो टोस्ट एक प्रिय और पौष्टिक डिश है जिसने ब्रंच सीन को झकझोर दिया है। कैलिफोर्निया की जीवंत रसोई की उत्पत्ति होती हुई, इसमें क्रीमी, पके हुए एवोकाडो को सुनहरे-सुनहरे कृस्पी टोस्ट पर फैलाया जाता है। आप इस श्रेष्ठ डिश को समुद्री नमक की एक छिटकी, थोड़ी मिर्ची के फ्लेक्स की एक बूंद या अधिक स्वादिष्टता के लिए ऐड किया गया अंडा जैसी टॉपिंग्स के साथ उच्च बना सकते हैं। स्वस्थ फैट्स, फाइबर और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, एवोकाडो टोस्ट न केवल आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है बल्कि हृदय स्वास्थ्य का समर्थन भी करती है। इसके बावजूद, यह वास्तव में एक पूर्णत: पौष्टिक विकल्प है जो आपकी भूख को संतुष्ट करता है जबकि आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है। इसे एक तेज़ सुबह के रूप में या हल्के भोजन के रूप में आनंद लें, और इस आधुनिक पसंदीदा कुलिनरी का प्रत्येक आहार का आनंद लें!
