1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.2 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 16.0 g | 57% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1154.8 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो मैशed
एवोकाडो मैश एक मुलायम और स्वादिष्ट मिश्रण है जिसमें पके हुए एवोकाडो, नींबू का रस, और थोड़ी सी नमक है, जो आपके पसंदीदा व्यंजनों को सुधारने के लिए उत्कृष्ट है। यह बदलने वाले डिप मेक्सिको से है, जहाँ एवोकाडो गर्म जलवायु में फलते हैं, जिसके कारण यह पारंपरिक व्यंजनों में एक मूल्यवान है। हृदय-स्वस्थ चर्बी, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरा हुआ, एवोकाडो मैश केवल उत्तेजक ही नहीं, बल्कि पोषणस्तर भी है। इसे टोर्टिया चिप्स के साथ आनंद लें, टोस्ट पर फैलाएं, या यह तकोस के लिए स्वादिष्ट टॉपिंग के रूप में उपयोग करें। संतोषजनक और पौष्टिक, एवोकाडो मैश आपके भोजन को उच्च करने के लिए उत्कृष्ट अंकन है!
