1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो छोले कद्दू और फूलगोभी सलाद
एवोकाडो चने, कद्दू और फूलगोभी सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है, जो क्रीमी एवोकाडो, प्रोटीन से भरपूर चने, मीठे सुनहरे भुने कद्दू और नरम रोस्टेड फूलगोभी का एक मनोहारी मिश्रण प्रदर्शित करती है। पौष्टिक, प्लांट-आधारित खाने से प्रेरित, यह सलाद स्वादों से भरपूर है जबकि आवश्यक विटामिन्स और खनिज प्रदान करती है। एवोकाडो से प्राप्त स्वस्थ वसा ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, जबकि चने एक पोषण से भरपूर फाइबर की संतुष्टि देते हैं। भुने कद्दू मीठाई और एंटीऑक्सिडेंट का छुहार डालते हैं, जिसे फूलगोभी के हल्के, पृथ्वीय स्वाद ने पूरा किया है। एक ताजगी भरी लंच या साइड डिश के रूप में पूर्ण है, यह सलाद अपने शरीर को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
