1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो और ट्यूना सैंडविच
एवोकाडो और ट्यूना सैंडविच क्रीमी एवोकाडो, ताज़ा ट्यूना और क्रंची सब्ज़ियों का एक स्वादिष्ट मिश्रण है, जो पूरे अनाज के ब्रेड की बीच में ढेर सारी है। यह डिश पोषक चर्बी और कम प्रोटीन के स्वाद का जश्न मनाते हुए, मध्य मेंतराकीयन और अमेरिकी खाना है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, और खनिजों से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि पोषक भी है। क्रीमी एवोकाडो मानसूनी चर्बी प्रदान करता है, जबकि ट्यूना एक उच्च प्रोटीन पंच प्रदान करता है, जो इसे एक संतोषजनक भोजन के लिए पर्फेक्ट बनाता है। जल्दी से एक बनाएं और उसे एक त्वरित लंच या हल्का रात के खाने के लिए पेश करें जो आपके दिन को ऊर्जावान बनाता है!
