1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 349.2 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो और टोस्ट
एवोकाडो और टोस्ट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जिसने पाककला जगत में तहलका मचा दिया है। कैलिफोर्निया की रंगीन सड़कों से उत्पन्न होने वाला यह सरल लेकिन संतोषप्रद भोजन क्रीमी, पके हुए एवोकाडो के पूरे ब्रेड पर जरासे जमता है। हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभदायक वसा और फाइबर से भरपूर, यह सिर्फ स्वाद बुद्धि के लिए ही एक खुशी है बल्कि पोषक तत्वों का एक पावरहाउस भी है। पोच्ड अंडे से लेकर चेरी टमाटर तक सब कुछ से सजाया जा सकता है, इसे आपकी पसंद के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है। इसे एक त्वरित नाश्ते या एक पूर्णत: छोटा खाना के रूप में आनंदित करें – एवोकाडो और टोस्ट एक आधुनिक क्लासिक है जो स्वस्थ और पूरी तरह से हर्षवर्धक है!
